《海女》第一集短短15分钟，却已经雕琢出了故事的骨骼，一开始就把故事的构造和着力点清晰呈现，令观众禁不住期待下面的剧情。 （网易娱乐评论）

晨间剧《海女》虽是非常普通的偶像加励志题材，但选择海女这个职业作为切入点，让整个剧集变得特别起来。剧中充分利用了海女这一职业的观赏性和捕捞时间上受限的特点，制造出各种起承转合，达到意想不到的效果。除了精彩的剧情，轻松愉悦的观赏体验以及温馨的家庭氛围，给有生活压力的观众带去无限的正能量，是该剧受观众青睐的原因之一。

女主角的精彩表演也是此剧大受欢迎的重要因素。能年玲奈塑造的开朗、活泼又时而没头脑的海女形象深入人心，她的笑容更成为治愈观众的良药。此外，桥本爱、有村架纯饰精美的面容也让观众百看不厌。

此外，剧中湛蓝的大海、质朴的乡村风貌、人烟稀少的破旧火车站、诱人的海胆等，加上远离城市的悠闲生活，无一不诱惑着都市里的男男女女。 ^{（外滩画报评价）}

编剧宫藤官九郎把全剧内容一分为二，以便同时响应2011年东日本大地震后的时代氛围：前半部里小镇用尽方法复兴，正是东日本地震后的主旋律，后半部小秋的偶像之路模仿自AKB48，而AKB48正是日本上下力捧的形象工程。

但是《海女》表面上讨好的剧情框架设定不过是幌子，寻梦的背后充满血迹斑斑的痛苦回忆，小秋的明星梦不过是母亲小春的当年的翻版，而GMT之梦原来可以儿戏到因个人恩怨而梦醒，剧集的内涵正是宫藤一直在其作品中强调的那种弥漫在日常生活中的破灭气息。 （第一财经评论）

通过贴近生活的女主人公形象，宫藤官九郎呈现了“彻底肯定现实十分重要”的世界观。例如，曾感到无望的北三陆的人们重新认识到家乡的价值，从而致力于振兴经济；曾经漠视家乡和母亲的春子在小秋的影响下改变了想法；结衣听了好友小秋返乡的理由后决定留在家乡，寻找自己能做的事情；主人公小秋自己在人生目标几经改变后最终还是觉得“家乡”好。这种“肯定”就是在现实中自然而然地促进变革的力量。有过诸多失败、为各种事情烦恼的剧中人物在和小秋相遇后，都会改变看问题的方式。本以为是悲剧的东西看上去也变成了喜剧或充满幽默的元素。 ^{（朝日新闻中文网评论）}