余光恐惧症

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病症名称

王建宁 (主任医师)撰写北京市东城区精神卫生保健院精神心理

余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光“出现”，导致症状的恶化，演变成余光强迫症。

在正常的情况下，个体对于自己的视线和目光是不会在意的，大脑对此是处于一种无意识的状态，也就是大脑压根没有去关心和注意目光，关心目光是如何看人或者物体的。可是当个体由于某些原因，对自己的目光变得很在意，并且在与人交往时，总在关注自己的视线，以至于无法正常与人交往。

就诊科室

精神科

多发群体

社交恐惧症患者

常见病因

性格因素

传染性

无

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本词条认证专家为

王建宁丨主任医师

北京市东城区精神卫生保健院精神心理撰写

疾病概况

常见病因: 性格因素
传染性: 无

病因

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余光恐惧症的产生，是多种因素共同作用的结果：

个性比较胆小内向，从小与人交往中感受到的伤痛比较多，受到过他人的攻击。一次严重的心灵创伤，比如因为被他人误会，而受到排挤，冷落，加上生活中的某些变故，也可能出现余光恐怖症的症状。

性格外向，比较自信的个体，也可能发生余光恐惧。这主要与家庭教育有关。而且也主要发生在余光不小心看见了异性的敏感部位，而他们的家庭教育，对性是相当不能接纳的。

临床表现

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1.症状出现的时间不长，几个月或者半年时间而已，只是单纯的对人，或者物体感到恐惧，没有泛化到多种情形下。

2.症状出现时，紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈，躯体上的不适等不明显。

3.有一定的回避行为，比如低头不看对方，转移自己的视线等。

4.对人的余光恐惧症：在上课时，走路时，或者是工作时，只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人，就会感到紧张并且分心，不能集中注意力在当下的事情上面。

5.对异性或者同性生殖器（隐私）部位的余光恐惧：在群体场合，一旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。

诊断

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1.在余光看人或者物体的时候，产生强烈的紧张焦虑情绪

2.目光此时不受自己的控制，无法自由移动

3.伴有痛苦的植物神经症状

4. 回避行为。

治疗

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药物治疗通常只能减轻和缓解症状，这是因为药物减轻了个体感受到的紧张焦虑的强度。一般可通过静神定恐剂来调节。

对于症状不是很严重的个体，能够运用好森田疗法的“顺其自然，为所当为”，症状通常能够减轻或者好转。一些朋友也确实是如此，不自觉地运用了这个原则，所以症状没有恶化。但是因为不明白原因，对症状的产生缺乏真正的认识，所以还会或多或少被症状所困扰。有正确应对症状的体验，通过接受专业的指导可以比较快就解决了。中医针灸治疗也是不错的选择。

预后

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如果有一些强迫观念或强迫行为，不影响自己正常生活，同时能够自我调整转移，可以不必药物干预治疗。预后较好。如果影响了社会功能，需长期治疗，预后稍差。

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病因

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