跑步跑好了帕金森病，是真的吗？

帕金森病是一类中老年人的多发病症，属于一类慢性神经功能退行性病症。帕金森的主要特征可以分为“僵、慢、抖”，而近年来，伴随我国人口老龄化的加剧，帕金森的发病率也逐渐上升。大众应该提高对帕金森病的预防意识和辨别能力，做到早期诊断，减轻帕金森病对个人和家庭带来的痛苦和负担。需要注意的是，帕金森病的发作并不仅仅是中老年人，可见于从青少年到老年的各个年龄段，随着年龄的增长，患病比例也会逐渐上升。

慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。帕金森病也是一种中枢神经系统的退行性疾病，是脑内的多巴胺能神经元退化了。主要影响我们的活动能力，主要是肌张力增高和震颤，所以又叫“震颤麻痹”。

帕金森病的病情发展是呈进展性的， 一般分为五个阶段。

第一期，为初始阶段，症状轻微，震颤和强直、手笨拙、面部表情减少等活动障碍通常发生在一侧，不影响日常活动；

第二期，还可以可做是帕金森病早期阶段，通常震颤、麻痹、表情减少已经影响两侧了，可以出现眨眼减少、语言缓慢、音调单一、小写征等，站立和行走时出现弯腰曲背姿势，慌张步态，并因影响躯干肌肉而出现腰背痛等。在这一阶段，患者尚能应付日常生活，不过速度已经变慢；

第三期，也是帕金森病中期，这一阶段，病人动作进一步变慢，平衡能力变差，容易摔倒。在这一期，病人还能完成一些基本的日常生活，如穿衣、吃饭、个人卫生等；

第四期，有助行器等帮忙，病人还能走和站，但大部分日常生活都需要别人帮忙了；

第五期，是疾病的终末阶段，病人已经不能从椅子或床上起来了，并且会出现智力问题、幻觉等，生活完全依赖了。

帕金森病患者坚持慢跑的好处是非常多的，可防止肌肉萎缩，激活僵硬少动的骨骼肌群，增强患者的运动能力，改善运动功能评分，慢跑可增强帕金森病患者心肺功能。但是帕金森病是从轻到重，逐渐发展的，如果只是靠跑步是基本上不可能让帕金森恢复的。在帕金森病很早期，运动障碍还不严重，还没有影响日常生活能力时，可以通过跑步等功能锻炼等方法维持活动能力，如果运动能力受影响而影响了生活能力了，就必须服药了!

帕金森病是一类长期性的病症，患者可能需要面临长期性的应对治疗或者长久卧床，在长期性的应对过程中，患者难免会出现一些负面情绪，缩小交往圈子，自责、愧疚、抑郁等等，甚至有患者出现轻生的念头，其实帕金森病虽然可怕，但是并非不治之症，调整好自己的心态，通过合理的应对治疗，是可以达到帕金森的特征表现消失，来恢复正常人的生活水平，恢复自信！