紫菜萝卜陈皮汤
食材：
紫菜3g，白萝卜250g，陈皮5g 金针菜适量。
做法：
白萝卜去皮切块，紫菜陈皮掰开，金针菜洗干净，炖煮熟后再佐以香油，酱油，香菜，盐调味。
功效：
金针菜又名黄花菜，历代本草也有叫它忘忧草，它可以解郁的；紫菜可以清热，软坚，化痰；白萝卜炖熟吃味不辛而甘，可以宽中补脾生津液；陈皮可以理气化痰。
紫菜绿豆粥
食材：
绿豆15g，紫菜3g，糙米15g，大米15g，陈皮6g。
做法：
在锅里加入清水，放入大米，糙米，绿豆，紫菜，陈皮煮到绿豆开花就可以了。
功效：
绿豆色青，青入肝，它不仅可以清肝，还可以利水；紫菜可以软坚散结；陈皮理气化痰；大米健脾胃益气；糙米还可以减脂，通便。诸物合用有清肝，利水，减脂，益气软坚，消痰散结的功效。这个汤方，血脂高，肝火旺盛的高血压人也可以吃。
猪肝紫菜蛋花汤
食材：
猪肝100g，紫菜适量，鸡蛋一个。
做法：
1.猪肝切片，用生粉抓洗过后沥干，加入姜丝，油，盐等腌一下备用；
2.鸡蛋打散，加入葱花和油盐搅打成蛋液备用；
3.锅中煮适量清水，水开后下猪肝，再次煮开后撇掉血沫；
4.下紫菜，煮约3分钟后下鸡蛋液；
5.最后放点盐，香油，香菜调味。
功效：
猪肝本来就是养血，明目的；水破蛋也是养阴的；再加上紫菜和血养心，清烦热，还可用于虚火上炎的咽喉炎；尤其适合工作说话多，操心，血不足，睡眠不好，甲状腺问题多的人。
紫菜虾仁鸡蛋汤
食材：
虾仁300克，紫菜150克，鸡蛋一个，胡椒粉、小葱末、生抽、食盐、食用油少许。
做法：
1.将紫菜洗净，切成小片；
2.虾仁洗净，去虾线，碗中放入少许盐、生抽、胡椒粉调匀备用；
3.锅内放入少量油、姜末、葱末热锅，放入虾仁煸炒；
4.加入适量清水，待水烧沸后放入紫菜、鸡蛋煮10分钟，放盐调味即可。
功效：
具有化痰软坚，清热除烦，益气补阳等功效。
注意：
这个汤汤水鲜甜，可以增进食欲，但蛋白质、嘌呤较为丰富，肾功能不全、痛风人群不宜过多食用。
鱼腥草肉丝紫菜汤
材料：
鱼腥草（鲜品）50克，瘦肉100克，紫菜20克。
做法：
瘦肉洗净切丝，入锅炒片刻备用。鱼腥草去杂质，加入清水大火煎煮15~20分钟，去渣留汤备用。紫菜加水浸泡，将鱼腥草再煮沸，加入瘦肉丝和紫菜，煮10~15分钟即可。
功效：
清热祛湿，解毒润燥。
