我们都知道黑暗中关灯玩手机，环境与明亮手机之间反差过大，容易对眼睛造成伤害。

引起视疲劳、眼胀、眼痛、畏光、重影、眼干涩、视力下降、近视、眼压升高、角结膜等问题。

但是说实话，在黑暗中开启手机手电筒来玩手机这个想法，在某些方面上是可以减少黑暗环境与明亮手机的对比度的，从而手机的光不至于让太刺眼。

但是还是不要为了省那几块电费，开手机手电筒了。把房间的屋顶灯打开，再玩手机，这样就不用担心环境光不均匀，同时手机的明亮与环境没了反差，可以保护好眼睛。

那黑暗中开启手机手电筒再玩手机，手机屏幕的蓝光危害还是和不开手电筒一样大吗？

上面说了这样做，只是可以减少黑暗环境与明亮手机的反差。这是没有办法减少蓝光危害，蓝光危害主要由手机屏幕产生，这样做手机屏幕发出的蓝光并没有减少，还是原原本本地进入眼睛了，那手机屏幕的蓝光危害还是和不开手电筒一样大的啊。

所以说这个想法是不靠谱的，晚上还是得开灯再玩手机，还有担心手机屏幕的蓝光危害的话，建议戴上专业防手机蓝光的防蓝光眼镜，减弱蓝光进入眼睛的强度，这样可以减轻手机蓝光对眼睛的伤害。