食后击鼓，也是古人用来 健脾消食的 方法。

清代名医叶天士曾经记录一个医案： 某人嗜睡，令市一小鼓，于床头击之，渐醒不复倦卧。

人经常昏昏欲睡是因为脾困，欲睡之时以小鼓击之耳旁，嗜睡渐渐就痊愈了。 天士曰：小鼓声最能醒脾，脾湿易困之人或可一试，有振奋精神之用。

所以 脾虚疳积的孩子，也可以买个小拨浪鼓玩 。鼓槌击鼓，咚咚发声，小孩子很喜欢，还能使孩子的阳气慢慢生发起来，胜过吃药打针。

古人对于养育小儿的方法也强调： “雷鸣击鼓，莫为掩耳” 。

如果去不到现场看龙舟的话，

这有一个可亲自击鼓的古方法：

“鸣天鼓”

这个方法据说是全真道士邱处机流传下来的。

《寿世传真》里记载： 鼻息出入各九次毕，两手掌掩耳，以第二指迭在中指上，作力放下第二指，重弹脑后，要如击鼓之声。左右各二十四度，两手同弹，一先一后，共四十八声。

也可以这样：

我试了之后，推荐第一个两手前后弹的方法，真的很有龙舟击鼓感，脑腔内响咚咚的。

用“鸣天鼓”击鼓后脑， 去风池邪气 （外来邪气、贼风最易进入脑后风池穴） 。头晕耳鸣、脑袋糨糊的时候用起来很灵效。

它还是调补肾元的重要气功功法。因为肾元是先天元气，不是后天作为能够轻松补到的。

肾开窍于耳，用“鸣天鼓”聚肾之先天精气，就是非常高级的 后天返先天 的修炼法门了。故很多长寿老人都有做“鸣天鼓”习惯。

从端午到夏至，

是一年阳气升发顶点的最后几日，

借天时振发阳气，

明天，你会去看龙舟擂鼓吗？ 返回搜狐，查看更多