3-6岁学龄前儿童|儿童基本动作技能——跳跃（跳的不对，生长发育也不会好）

跳跃动作具有较强的实用价值，是幼儿需要学会的基本动作，也是锻炼幼儿身体的有效手段。跳跃的种类很多，深受幼儿的喜爱。同时，很多项目中都含有跳跃的动作，如：篮球中的单/双脚起跳抢篮板，羽毛球中的起跳扣杀球，空手道实战中的实战步伐跳，这些都需要建立一个好的跳跃姿势（关节对位），不能产生膝盖内扣、内翻等这种的姿势出现。 错误的跳跃姿势很容易造成运动损伤，甚至骨骼变形。

幼儿通过参加各种类型的跳跃活动，可以增强腿部的肌肉力量，发展弹跳能力、爆发力以及身体的灵敏性、协调能力，提高耐力素质。而且对幼儿视觉运动能力的发展也具有积极的促进作用。

1.跳跃的特点与基本要求

跳跃动作属于非周期型动作。幼儿跳跃动作的形式丰富多样，有双脚跳、单脚跳、纵跳、行进向前跳、侧跳、立定跳远、助跑跨跳等，无论是哪种跳跃形式，都包含有某些共同的动作结构，如蹬地、腾空和落地的阶段。

蹬地动作应要求力量大、速度快，只有这样，才能使身体跳得远、跳得高，所以应该要求幼儿尽量用力蹬地。腾空阶段虽然很短，但是它对落地阶段却有着重要的影响。

需要注意观察幼儿的身体动作，尤其是身体重心转移的情况，及时纠正不正确的身体姿势和动作，如身体重心过前或过后。落地阶段的任务是保持身体的平衡并注意缓冲落地时所引起的地面对身体的震动，因此要教会幼儿轻轻落地的动作，并要尽力保持身体的平衡、不摔倒。