3、不是时间越长、越痛就越有效

使用体感应该保持在6-8分的酸痛感，缓慢移动不要在同一位置击打太长时间，缓慢的移动游走，带一定的推力，同一位置的总使用时间在3- 6分钟即可。

4、使用品质好的筋膜枪

市面上很多仿制、改制和山寨的筋膜枪粗制滥造，因其震动频率和缺乏保护机制极易造成损伤，还有一些因为使用劣质电机、电池导致爆炸等使用危害，所以大家一定要选择知名产品。

05 菠萝君MINI筋膜枪

Booster 菠萝君 是一家专注于运动康复领域的公司，并早已在欧美市场摸爬滚打6年，拥有4大类20余种康复产品，积累了相当丰富的行业经验。2017年菠萝君正式进军国内市场，并成为IRONMAN世界铁人三项赛，斯巴达勇士赛等国内顶级赛事的合作伙伴。