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发展历史
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《汉代画象全集》初集中,就有两幅图画,一幅选自
朱鲔
石室
的画象石(见图一),一幅选自
孝堂山
墓道
石刻
(见图二),这两幅图画都是描摹古代人们烤肉的情况的,都是汉代作品,(关于朱鲔石室的年代,也有人认为晚至魏晋。)
烤肉是中国久负盛名的特色菜肴，《
明宫史
·饮食好尚》中就有凡遇雪，则暖室赏梅，吃炙羊肉的记载。
烤肉组图
营养价值
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肉类还有较多的
维生素B1
、B2、
尼克酸
等，如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B1 0.53毫克、B2 0.12毫克、尼克酸4.2毫克。脏器含量更高，尤其是肝脏，每100克猪肝约含维生素B2 2.11毫克，比肌肉中多15-20倍，尼克酸含故为16.2毫克，比肌肉多4-5倍。牛、羊肝中的维生素B1含量也比肌肉组织中多5-6倍。此外肝脏中还含有叶酸和维生素B1B2及
维生素A
和D，比如每100克猪肝含维生素A8700国际单位、羊肝为29900国际
单位
。
肉类中含糖量较低，平均只有1-5%。按照中医的理论，猪肉性能微寒、有解热功能，补肾气虚弱；牛肉性温，可滋养脾胃、强健筋骨；羊肉性热，适于体虚胃寒的人食用。
肉类
经烹调后，可制成多种多样的美味佳肴，又有浓郁的香味和鲜美的味道，可大大提高食欲。
国内烤肉
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伍忠黄家烤肉
著名的黄家烤肉，发源于章丘古城——
绣惠镇
。黄家烤肉系明末黄氏祖传，迄今300余年的历史，因其整猪烤炙，制作工艺独特，皮酥柔嫩，清香可口，早在清朝时就颇有名气，并由著名
商贾
孟洛川
带入宫廷，受到
慈禧
太后的褒奖。
改革开放后，黄家后人黄伍忠经过十几年磨砺创建了黄家烤肉正宗楼。出品的“伍忠黄家烤肉”以鲜香味浓，皮酥肉嫩，肥而不腻，久放长存闻名于省内外，备受社会各界欢迎。产品远销北京、天津、南京、上海及香港、澳门等地。
所获荣誉
2002年，章丘电视台《生活驿站》专访；
2002年，参展深圳食品博览会；
2004年3月31日，齐鲁电视台杨光采访；
制作工艺
主料
健康活猪约60千克
配料
大茴香，小茴香，丁香，花椒，粗盐等30余种。
制法
2、把配料研磨成末（粗盐除外），将全部配料放入盆中搅拌均匀搓撒到猪肉上，要在划割的肉条深处也搓上配料，搓完后腌渍30分钟左右。用双肉钩勾住猪的后三叉骨，倒着挂起来，用秫秸段撑开后肘部和猪后膛，再用钢筋做的扒条卡住猪腰的外部，形成桶状，再用秫秸撑起猪中膛和前膛，使猪身圆起来，便于烤制时受热均匀。
3、用麦秸把烤炉点燃，往炉内投40千克麦秸，使其充分燃烧，而后将风口用石板和煤灰堵严。将白纸糊在猪开膛的肉沿上，防止污染，将撑好的猪担在炉上口，将一口大锅反扣在炉口上，用土糊好，稍微能冒出青烟即可。
4、从炉口封闭时算起，过45分钟烤肉既熟，掀开大锅，抬出烤肉挂起，用刀刮去猪皮上焦糊的外层，而后取肉切成薄片即可食用。
特点
皮香酥、肉软嫩，肥而不腻，回味悠长。
新疆烤肉
肉
串
配料
用具
专用烤炉，扁的钎子，无烟煤
烤
将串好的肉串放在有洋葱片的水中浸泡15分钟左右，取出10来串，放在已经将无烟煤烧到通红以后的烤炉上，摆放整齐烤制（一定注意有油滴下时如果起明火必须将烤肉拿开灭火后在放上去，你可以用一个扇子扇,以达到不起火的目的）烤几分钟后看到肉变色后，将全部烤肉拿起来翻烤另一面。几分种后再翻过来,然后在上面洒上
孜然
和辣椒面，然后拿起一半
肉串
在另一半上压几次使调料入味，再翻转另一面再做一次，然后洒盐再做一次，掌握好火候就基本可以开吃了。
福建福安穆阳烤肉
桂亭街正宗
穆阳烤肉
是由穆云
桂林村
历史悠久的桂林伴面
扁肉
店（桂林亭街）发明,
桂林拌面扁肉店
现今已有百年历史，在
福安市
名气很大，整个
福安
的人都爱吃桂林拌面扁肉店里的伴面扁肉，各地旅游人士专门开车过来吃,当时制作烤肉是作为拌面饵料，久而久之烹煮制作味道精美的烤肉也就随之在食客中流传开来，也是最正宗的唯一一家烤肉店。从上个世纪初王心益，王心田先生创办（
闽东日报
与福建新闻都有报道）。手艺一代代传承，现由第三代店主
王松光
继承。
材料
选择上等猪后腿肉，特别是本地农家饭喂养的猪，其肉味道特别鲜美，每头成猪只能取其十余斤肉。
做法
-
1.
把瘦肉切成一块块的块状，如果内中含有肥肉，要切除干净，不能含有一点点，其三是加上酱油以及特别的香料配方，放到锅中红烧，红烧时火候要掌握好，直到把所有的配料全部吸进了肉内为止；
-
2.
最后就拿到太阳底下暴晒，或放在专制篾具里烘烤，全部晒干或烘干之后，就可以放于阴凉处储存了。
吃法
把肉撕成一丝一丝的，放在口中细细地品味，其味微辣，香气四溢，越嚼越有味道，还特别有情趣。
特点
微辣，香气四溢，越嚼越有味。
蒙古烤肉
烤全羊是蒙古民族的餐中之尊。《达斡尔蒙古考》中载道：“餐品至尊，未有过于乌查(即烤全扬)者”。烤全羊蒙语称“昭木”。据史料记载，它是成吉思汗最喜爱吃的一道宫廷名菜，也是元朝宫廷御宴“诈马宴”中不可或缺的一道美食。蒙古族这种传统而古老的风俗，还保留着，以前只供蒙古贵族享用，一般牧民根本吃不到的烤全羊。现如今，烤全羊已成为内蒙古草原饮食文化中一枚璀璨绚烂的明珠。
吃蒙古烤肉时常配以马奶酒、蒙古奶茶。
东北烤肉
东北烧烤的佐料和食材非常丰富多样，把中国东部汉族的饮食习惯体现地淋漓尽致，海鲜烧烤、肉类烧烤、蔬菜烧烤种类繁多，酱料更是一绝。特色有烤鸡爪，烤蚬子，烤鸽子，辣炒虾爬子，炒蛏子等等。以牛羊肉为主，以羊蹄、板筋、腰子、鞭、蘑菇、面类为辅，常见配菜有冻梨、大拌菜、东北拌饭，可根据喜好搭配生菜、苏子叶食用。另佐以啤酒，白酒，花生米，疙瘩汤，大蒜以及腌萝卜，酸黄瓜等腌制小菜。
东北还有一种神奇的烤物：四世同堂。指的是蚕的四种形态，包括蚕蛹、扑棱蛾子、神仙、大蚕（神仙：蚕变蛹之间的过渡形态），这几种食材烤后都有点酥脆的口感，咬开后，蛋白质的香味溢满口腔。
黑龙江齐齐哈尔烤肉
齐齐哈尔
烤肉让
初来乍到
的人，看得
眼花缭乱
，吃得目瞪口呆。齐齐哈尔百姓家家必备烤锅。锅分两部分，下面是盛炭火的炉子，上面是有眼的铁盖，肉就放在盖上烤。与其它东北城市相比，齐齐哈尔保留着更多的东北本色。
原料
烤肉的主角是牛肉，
牛肉
最好是二岁牛的紫盖、上脑，瘦中带肥的最佳。名为烤肉，其实花样翻新，早已烤出肉外，这些年，出现的烤青菜，烤
蛤蜊
，
烤地瓜
，烤生蒜，
烤鱿鱼
，烤蜢蚱，总之，什么能吃烤什么，烤后就别有一番滋味了。妙不可言，说也说不清楚，只有吃了才能体验。
做法
烤肉的关键在一个“拌”字上，
葱
、姜、蒜、酒自然是不可少的，但放多少，手上得有准。加盐更难，少了，没味，多了，压了肉味；早了，肉老，晚了，味入不进去。还有一项就是拌油，油少，沾锅，油多，冒烟。以上全是手上功夫。为此，家家培养出个拌肉的高手，每个单位有一拌肉的能人。
炭火调整好，先用肥肉擦拭盖板，目的是不让肉沾锅，肉摊在铁板上，听得吱吱有声，这时肉表面已经变了颜色，翻一下，再听它吱吱响，就可以吃了。烤得好的肉，外表变色，内里鲜红，这时最鲜，最嫩，最有肉的本味。胆子小的人，怕见那红红的血色，惟恐不熟，结果吃不出最好味道。
随着时间推移，原先的炭火烤肉已经越来越少了。时代在发展，所以一批新时期的“健康烧烤”涌现出来。比如说“今日阳光”、“完美生活”等等，都给了齐齐哈尔人一种新的选择。也让外来人更懂得齐齐哈尔烤肉的美好。
国外烤肉
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阿拉伯烤肉
阿拉伯烤肉
即
卡巴布
，是把
羊肉
用等净肉剔下来切成半两左右的大块。放入阿拉伯香料80克、姜、蒜、
洋葱汁
250克 料酒5克 食盐8克 味精5克 胡椒5克
辣椒粉
50克，进行腌制，冬天腌制一天，夏天6小时。然后将它们肥瘦搭配，穿在竹签上在无烟烤炉上烤制，烤的过程中要多刷几次油，不断的翻动以保持肉的滋润和水分的过度蒸发。最后一到工序是在肉表面稍稍刷一点调稀的
蜂蜜
再烤一下就可以了。
匈牙利烤肉
原料
牛肉
块（切成3-4厘米的方块）600克
菜油 20克
辣椒粉1/2大勺
茴香 1/2小勺
大蒜（切片） 4瓣
精盐 1/2小勺
水 300毫升
番茄4-5个
青甜椒 2个
淀粉0.5小勺
作法
1、菜油烧热，下辣椒粉、茴香和大蒜片炒出香味来，下牛肉块炒至变色。加水和盐烧开，改小火炖约一小时。
配食
米饭
或土豆泥。
吃法
特点
颜色红亮、肉软、味重。适于冬季家庭晚餐。
沙爹印尼烤肉
烤肉寿司
主料
日式或韩式大张紫菜，烤肉1条，胡萝卜1根，大米250克。（在超市均有卖）
调味料
日式酱油1匙（或生抽），盐1/2匙，糖50克，白醋1小匙，青芥末。
做法
- 1.
-
2.
取保鲜膜一张，平铺在砧板上，上面铺上紫菜一张，将拌好的米饭平铺在紫菜上。
-
3.
在靠近自己的一边放上一条烤肉，一细根萝卜，点上一些青芥末。
- 4.
-
5.
用快刀，将长筒切成一段一段，装在盘中，就可以享受了。
制作方法
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秘方1
秘方2
秘方3
多吃抗氧化食物。烤肉过程易产生致癌物，可配含有
抗氧化营养素
的食物，如富含
维生素C
、维生素A的蔬菜，可选用青椒、胡萝卜、
洋葱
做为
肉串
的食物，而腌肉过程也可利用大量的葱、蒜、姜等调味，另还可用香菇、
洋菇
等菇类。
秘方4
稀释烤肉酱的盐分。将烤肉酱加水稀释或重新调味，如酱油中加入柠檬汁、大蒜末及薄菏叶等，就不会摄取过多的盐分。
食用指南
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禁忌
1 尽量避免吃露天烧烤。
2 烤肉时严格控制温度，避免焦糊。
4 吃烤肉的同时，挤些番茄酱、柠檬汁作为调料；
5 多吃新鲜生蔬菜，与烤肉搭配食用，以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维。
6 以瘦肉为主、少选肥肉。
在烤制过程中肥肉会因为高温变成油，滴在炭火上再烤到肉里去使致癌的主要因素，所以在选肉的时候应以瘦肉为主、少选肥肉。如果担心全瘦肉会影响烤肉的效果，可以再烤架上方一层锡箔纸，戳些小洞让脂肪滴下去而不会被再次烤到肉上。
吃不胖的饮食方法有两点
-
1.
注意卡路里的摄入，不可过量;
-
2.
营养均衡，代谢良好。
按照上述两点来说：吃烤肉当然不能多，吃的刚刚好不会胖也是很有可能的。食材本身可能会导致肥胖，只要我们控制好量，再配以其他食物的组合，吃不胖完全有可能哦!常见的烤肉多以炭火烤为主，卡路里较高的肉在经过高温烧烤之后，卡路里也有所下降，所以吃烤肉不发胖，绝对有可能!
肉的营养与瘦身功效
每日肉的摄入量
考虑营养均衡和卡路里的适度的因素，每日肉和鱼类食品的摄入量为100g最佳。在吃烤肉的时候，摄入量肯定过多，所以需要调整吃烤肉前后的饮食。(100g的量可以根据烤肉店的菜单来计算)。
根据肉的部分不同，所以卡路里也不同。通常来说，内脏部分的卡路里要低于其他部分。
烤肉吃不胖的五大要则
a.搭配食用大量蔬菜
在吃烤肉过程中，店家通常会赠送一些生菜，用来包肉吃。这是在烤肉中最重要的环节，请一定要大量食用生菜。虽然很多朋友喜欢占烤肉酱吃，但是小编建议，一定要采用“菜包肉”的吃法!如果蔬菜不够的话，烤肉店也会专门有蔬菜拼盘，以配合“菜包肉”的吃法。
b.不要喝酒
除了肉可能导致肥胖外，烤肉中喝酒是导致肥胖的第二原因。啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝。
c.不要吃相同部位的肉
d.主食宁搭配饭，不要搭配面
e.严格控制甜点
酒类搭配
赤霞珠红酒
（
赤霞珠干红葡萄酒
、
卡本妮萧伟昂
）和
古藤仙芬黛
都是配
牛肉
不错的选择。如果是我自己，会选择后者。因为，古藤仙芬黛特别适合恶劣的环境，一路颠簸，打开来就能喝;另外，吃烤肉你肯定要等，不可能烤架架起来马上就吃到肉，古藤仙芬黛好在不配餐也很好喝，易于接受;赤霞珠红酒就不行，许多人不太习惯那种非常强的丹宁。此外，古藤仙芬黛的有趣之处在于经过一段时间与空气的接触，它会有非常微妙的变化。这样你可以享受它的变化，刚开始果味足，酸度也够，喝起来很舒服，等肉烤好了，先吃肉再喝酒，会发现酒的厚味开始出来了。如果是在家中或餐厅吃烤肉，那么赤霞珠红酒会比较好，因为相对来讲，它醒酒的时间会比较长。它可能已经是一杯白酒后的第二杯。有了前面的酒作铺垫，便不会给味蕾特别强的刺激。
同时遇到红肉白肉，可以考虑口感较浓郁的
白葡萄酒
，比如
霞多丽
，有着
长相思葡萄
的清新和后者没有的醇厚，因此配红白肉都会有很好的口感。超市价格在150元以上的霞多丽就不错。春天气温回升，此时白葡萄酒较之红酒更令人舒爽;其二，吃烤肉时，人在烤架一旁，容易产生燥热之感，加之烤肉烫嘴容易上火，冰过的霞多丽会带给你清凉爽口之感。
如果只有鱼、虾、螃蟹等海鲜类，价格在100元左右的新西兰和澳大利亚的长相思葡萄都很不错，清爽，带着令人愉悦的芳香，酒的酸度配海味的新鲜非常理想，仿佛一阵怡人的海风吹过，很舒服。
