必备的我都带上了。如头盔，手套，护膝，手电，手机，多头充电器，码表，补胎工具等等。手机带了两个，移动加电信。充电宝没带，太沉。气筒没带有脚踏，打气废力了。多带了几个内胎，外胎没带。朋友们的高端车要备易损件，可能就因为断根辐条而必须买整个车轮，而且贵的要命，更可能有钱也买不上。塑料袋多备了几个。帐篷，睡袋等沒带。你们想要，雅安到新沟的路上可以捡很多。网上有一次性睡袋，有洁癖的买个吧，不贵。有些人带了太阳能电池板，我感觉没必要，我每天住店的，店里一般晚上都有电。

衣物:我带了一套骑行服，一套速干衣，一套冲锋衣，一件羽绒上衣(年纪大，有病，五月天冷点)，一套内衣裤。为防水，防冻，我多带了一付滑雪手套和鞋套。冲锋衣可以用雨衣(分体式的)代替，既轻快，又经济。年轻人可多带两套骑行服，拍出的照片，靓！

二，人身安全

出行前在客栈买了份保险，成都各个客栈都可办理。平时常服药品备全，其它参考了骑行攻略。路上野狗伤人很多，但碎石也多，我是独行，有伴的可编队走。藏族人民对平常汉人非常友好，去了就能体会到。作恶的极少，有也没事，警务站很多。

川藏线七、八月份景色最美，但雨水也多，塌方，泥石流频繁，能避开就尽量避开。不下雨也会有石头下落，多半是因山上大型动物踩踏而致，遇到落石路段，多观察一下再过，要快速通过。这是交警告诉我的。

三，关于高反

高反有，但不必担心，骑着骑着就适应了，如果心存恐惧就成问题了。临走前，我泡红景天喝了半个月，在成都客栈买了一盒“高原安”，回家后发现还有半盒。葡萄糖粉加盐，对付高反，绝佳，一路上都在用，红牛，太贵。在垭口时感觉喘气，我釆用深呼浅出的办法马上就能缓解。感冒会加重高反，高原上温差大，尽量少洗澡，一旦感冒，吃什么药也没用，只有下撤。我在新都桥洗澡时受凉而感冒，到理塘就抗不住了，只好搭车。理塘到巴塘，那么美的景色就一闪而过，肠子都悔青了。抽烟也会加重高反，尽量少抽。如要抽烟，在康定买个“高原打火机”吧。爬折多山时，当海拔上升到3800米以上后，想抽烟，我成都买的打火机就打不着了。

四，骑行难度

川藏线坡度不大，只是长，很长。我们山西省的公路坡度大，川藏线上的坡不算什么。我的口号就是:不急不慢，不停不站。翻第一座山，即折多山时，我晃晃悠悠地用五个小时就骑上去了，也没感觉高反。过了折多山，我就有信心十足了。东达山高一点，最后的两公里，我骑了一个半小时，有点头晕，短暂休息三、两分钟就又开始骑行了。休息的时间越长，体温流失和高反就越严重。另外，快到垭口的时候，我会提前穿戴好防寒衣服。垭口风大，雨、雪、冰雹随时会到。

我骑的是美丽达挑战者550。车胎换成了半光头胎，结果下坡时，时速只能保持二十公里上下，抓地力太差。我感觉多少钱的车不重要，皮实就行。出发前我去车店大保养一次。货架换成钢质的，铝架，快拆架用过，颠几次后就散了。来令片没带，邦达换了一回。朋友们带上吧，路上的，死贵。

我对吃住不讲究，也不敢讲究，能遮风挡雨，吃饱就行。川藏南线已商业化，主打川菜，一般人都能习惯，也不贵。今年客栈竞争的厉害，许多客栈住宿加早晚餐五十元，牦牛肉管饱。晚餐一般都很丰盛，十人一桌，十菜加一汤。标间也不贵，一般不超六十元，但也有便宜的客栈，卫生确实要差点，忍忍就过去了。

我已骑行四年了，装备早已齐全，所以带了四千多一点，没用完。路上可微信支付，没有带太多现金。

七，藏地禁忌

参考攻略吧。

我是个癌症病人，在川藏线上也遇到过许多和我一样的骑行者。我们能骑到拉萨，相信所有人都可以。骑行川藏线，并没有多难。有些人过份地夸张多难多难，无非是在夸奖自己，看我多厉害，多英雄。

川藏线就在那里，迈上左脚，右脚就自然跟上去了。

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