憋精不射，精液去哪了？对身体有害吗？
《素女经》第十篇：
黄帝曰：愿闻动而不施，其效何如。
素女曰：一动不泄，则气力强；再动不泄，耳目聪明；三动不泄，病消亡······九动不泄，寿命未央；十动不泄，通於神明。
大体意思是: 黄帝问素女：“如果射精的时候，憋着不射，有什么效果吗？”
素女说到：“憋精一次，身强力壮；憋精两次，耳聪目明；憋精三次，疾病消亡······憋精九次，延年益寿；憋精十次，仙路可开”。
这是男人们在“性修”江湖中经常讲到的“憋精”，丁丁将他们称为“憋精派”。
憋精派讲究动而不施，即可撸可啪，但是最好不要射。
丁友兄弟们（包括女兄弟）则会有疑问？精液还能憋回去吗？憋回去的精液去哪了呢？下面丁丁跟兄弟们好好讲讲。
一、如何做到憋精
01丨正常射精过程
在了解如何憋精之前，我们必须了解正常的射精过程，沿着下图的箭头方向，精液才最终Biu~发射出去。
从上图可以发现， 在射精时，尿道内括约肌收缩、尿道外括约肌放松，前列腺和海绵体肌收缩将精液发射出来。
02丨如何憋精不射
如果有意识的憋着不射，需要做到两点：
第一、尿道外括约肌要保持收紧。
第二、控制前列腺和海绵体肌收缩。
这里面有一个很重要的机理/观念： 射精阈值
射精阈值是指释放一个射精行为反应所需要的刺激强度。 低于阈值的刺激一般不会发生射精行为，只有当刺激强度达到阈值时，才有可能发生射精行为。
但是如果想要在已经开始射精时“憋住”，几乎是不可能的，因为达到射精临界点，大脑下达“射精”命令以后，上述肌肉将在自主神经的控制下无意识的进行强力收缩，有意识控制已经无法发挥作用。
如果想要达到 “憋精不射”的目的，重要的是别让自己到达射精阈值状态， 在这之前有意识控制自己兴奋状态，另外也要通过PC肌训练等，使自己对射精肌肉的有意识控制力更强。
二、憋精后，精液去哪儿了？
按照正常的射精原理，精液经过尿道，从尿道口排出。但是当你强行憋精不射时，那些已经分泌出来的精液到哪了呢？
可能这几个地方：
1、少部分精液仍然会从尿道口排出。 憋精属于人为强行控制行为，即使你再如何控制，仍然会有一部分精液完成正常的射精原理。（除非你无精）
2、一部分精液会停留在尿道内。 尿道是精液排出体外的主要通道，当你进行憋精时，精液无法正常排出，部分精液滞留在尿道内，最后跟随你的小便一块排出体外。
3、一部分精液会进入膀胱。 憋精导致道路拥堵，愈来愈多的精液堵在此处，无法往外冲，只能部分精液掉头（逆流）进入膀胱，最后还是和尿液一同排出体外。
4、一部分精液会滞留在精囊中。 精囊主要是储存精子和产生精液的地方，当尿道内精液积蓄充足时，部分精液则会留在精囊中，最后通过遗精方式排出体外。
5、还有一部分逐渐衰亡并被身体吸收掉。 精液有精子和精浆组成，其中精浆占到90%以上，而精浆主要是碳水化合物组成，能够自然的被身体吸收。
总之，憋回去的精液最后都“狗带”了。
三、憋精不射，对身体有害吗？
丁丁将憋精派分为两个分支：
一个是憋而不射，简称为不射派， 不射派往往认为“一滴精，十滴血”，射精会损耗身体。实际上可能恰恰相反。
另一个是憋而后射，简称为后射派， 后射派主要是为了锻炼性能力，进行延时训练。
不射派可能会导致逆行射精、前列腺炎等问题
从射精原理中我们能够知道精液有两个出口可以选择： 一个是尿道口，另外一个是膀胱。
正常射精中交感神经高度紧张，尿道内括约肌保持紧张性收缩使得膀胱口关闭，精液正常从尿道口射出。
但是如果已经开始射精，而强行进行憋精，尿道口阻塞，精液受阻后会冲向后方的膀胱，造成 逆行射精 ，最后精液随尿液排出。
长此以往，养成逆行射精的习惯，可能导致精液无法正常射出，从而造成男性不育。
如果长期憋精不射会使精囊、前列腺、生殖器官等长期处于充血状态，引起前列腺和会阴部不适。
导致慢性无菌性前列腺炎或精囊炎，还有可能诱发血精。
还有一些证据表明，不射精会影响精子活力以及其他精液参数， 同时对勃起功能也有一定影响。
后射派，需把握时间和频次
后射派的目的是为了提高性能力，延长性爱时间（自慰和啪啪）。
在日常性爱中，有部分男人常常会因为时间短而感到烦恼，就常会学习控精延时技巧，例如停动法、挤压法等等。
其目的是有意识控制兴奋程度，提高射精阈值，推迟射精时间，从而达到延时目的，而不是在射精发生时强行中止。
后射派也需要在时间和频率上进行把控，别让前列腺等性器官长时间充血，防止引起不适，一般建议每次时间不超过30分钟。
四、丁丁小结
射精是一种随意行为，一旦触发便不可避免，绝大多数男人无法控制这种行为。我们应该遵从身体反应享受这种快感，而不是强行中止它，违背身体机能。
如果想要延长性爱时间，提高性能力，可以通过身体锻炼、延时训练等，让自己身体体能和射精控制力逐步加强。
如果你属于早泄范畴，也可以通过药物进行治疗。
