“你们有幸遇见这样的时代，但时代更有幸遇见这样的你们”，坚定又深情地认可、赞美与寄语青年一代，让青年热泪盈眶。现如今，80后、90后、00后都已成为社会的中坚力量，曾经“垮掉的一代”“一代不如一代”的刻板定论也被社会碾碎。作为新时代青年，切记不能行“求易”“躺平”“内卷”之浪，应点亮理想之灯，笃立鸿鹄之志，激扬青春之梦，以“后浪”之奔涌，破浪前行，礼赞新时代，奋斗新征程。

什么是内卷？“内卷”，是指系统在外部条件受到严格限定的情况下，尽管内部不断精细化和复杂化，但却难以达到更高水平、跨入更高阶段的过程，即“无法达到质变的量变”。“内卷”的开始和流行，在各个领域和系统内，用于表达陷入比较、恶性竞争、付出更多努力却收获不变甚至更少的现象，以及由此带来的焦虑、痛苦的社会情绪。

什么是躺平？“躺平”，是指一部分青年在社会“内卷”下，在所承受的压力突破了个体心理临界时，选择放弃努力、消极逃避的精神或者行为状态。网络流行词是现实生活的“折射镜”、青年心态的“晴雨表”、社会舆论的“放大器”。“躺平”现象的发生发展，立体而真实地反映当代青年的集体心理，广泛而深刻地影响舆论的发展走向。“躺平”作为一种姿态表示，是一种形象表达无奈、服气、不回应、不反抗、不刚不怼、任人嘲讽的语言学修辞。

一方面，中国社会已经从高速增长向着高质量的发展，随着增速的放缓，公众心理上不适应这一转变，难免有所焦虑，突如其来的疫情和复杂多变的国际环境更加重这一焦虑。“时代的一粒灰尘，落在每个人头上就是一座山”。如果说在经济高速增长时期，即使是“996”，由于年轻人有可能收获超预期的收入，那么，通常就不容易催生严重焦虑。反之，经济发展速度放缓，“内卷”开始，而即便是从“996”变成“007”，付出更多的时间和精力，但收入却没有任何增长，甚至因为你的不“内卷”，而被迫淘汰。

另一方面，现代社会的高竞争压力和快节奏的生活方式导致许多人出现了应对焦虑情绪下的不同行为反应，即出现“内卷”和“躺平”。当满怀希望去奋斗得到的却是失望，努力付出却远远得不到相应的回报，这种理想和现实的巨大落差感让青年人变得谨慎怀疑，不再愿意去保持积极乐观、奋斗努力的状态，宁愿去选择“躺平”，去降低自己的欲望，以此达到内心对自我的接纳。但是又在竞争激烈的社会，害怕淘汰，害怕脱节，被迫裹挟着去“内卷”，最终产生了躺的时候想卷，卷的时候想躺，左右为难的场面。

人类有天生的“自我实现”的需求。消极“躺平”无法满足“自我实现”的需要，因此大部分消极“躺平”的人，其实心里并不舒服，经常会感到憋屈、烦躁。还有一些人即使身体“躺平”了，精神却“躺不平”，这样的人不做事反而更加焦虑。在现代社会，一定程度的“卷”是不可避免的，面对“内卷”，正确的态度应该是有技巧地应对，而不是放弃。

正确看待“内卷”和“躺平”，学会关怀自己。辩证、弹性地看待竞争，在努力改变自己与接纳自我局限之间寻找平衡。要正确理解压力，可以积极投身于竞争，但是不一定把赢作为唯一目标，关注自己的心态，随时调整。

积极引导，做出正确人生选择。青年的“躺平”之声，起于社会“内卷”之弊。社会和舆论要积极引导，让青年了解现实社会的问题，更看看到社会变革的努力，感知中国、体悟时代中坚守希望、奋发有为。把个人理想融入为追求国家和社会事业的发展之中，实现人生价值。

不在内卷中迷失，不在躺平中沉沦，而是梦想同追，使命共赴。我们拒绝佛系，让青春年华拥有无限可能，在新时代下不断奋进；我们拒绝摆烂，充满活力，坦然面对，坚守纯洁理想；我们拥抱未来，不断求索知识高山，让梦想发光。岁月因青春奋斗更加静好，世间因青年向前更加美丽。青春的力量就在于不畏不惧、勇往直前的勇气，在最需要的时刻挺身而出，在最需要的地方挺立潮头。