1
、阿斯汤加瑜伽
Ashtnaga Yoga
阿斯汤加瑜伽
,
几乎所有关于瑜伽类别的介绍都是它在首位因为它古老、原始、严谨、有挑战，是很多专业人士的日常练习，也是当今很多流行瑜伽的起源。它的创始人是南印度迈索尔的帕塔比乔伊丝大师，是克利希那麻查亚的学生。阿斯汤加瑜伽是一种动态的、有次序的将运动和呼吸联系起来的一种瑜伽修炼方法。
2
、昆达利尼瑜伽
Yogi Bhajan, 1968
来到美国
,
传授
昆达利尼瑜伽
。
昆达利尼瑜伽
历史久远，相信生命能量（
Kundalini
）隐藏在尾椎部分，通过各种练习（呼吸，体位，颂唱，冥想，），这种能量会被唤醒引导穿过位于脊椎的各个气轮（
Chakras
）
,
至穿过顶轮，练习者就会开悟解放
.
可惜在中国现少有
昆达利尼瑜伽
,
据说昆达利尼瑜伽的冥想非常有力量。
3
、
艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽是由印度普纳的
B.K.S
艾扬格大师创立的。他同是克利希那麻查亚的学生，在他年轻时也是练阿斯汤加瑜伽，
60
岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。经过
9
年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格大师强调正确的组织路线和对人体结构的理解。他还是很多瑜伽道具的发明者，例如帮助练习瑜伽体位的瑜伽砖和拉筋带。
4
、维尼瑜伽
Vini Yoga
德斯卡查他是克利希那麻查亚的儿子
，
同是
他
的学生，但由于克利希那麻查亚晚年得子，当他教德斯卡查他时年纪已长，对瑜伽的理念和认识已与年轻时不同，认为瑜伽应因人而异
,
根据学员的个别身心状况而教导瑜伽体位，讲究体位的和呼吸的细节和正确性。
5
、
高温瑜伽
由比克拉姆
Bikram Choudhurych
创始，是世界上商业运作最成功的瑜伽，风靡全球。
教室温度在
40
度左右，有
26
个基础的体位组成，
Bikram
瑜伽和他的创始人是颇具争议的，有很多人说
Bikram
不懂瑜伽，高温瑜伽对身体不利，可是很多人坚持做高温瑜伽，很多人不喜欢练它，但却通过高温瑜伽接触了瑜伽练习并走上了瑜伽之旅，他也算功劳不小。因为
BikramYoga
有专利问题，高温瑜珈练法有的称为
Hot Yoga
（热瑜珈）以规避，名称不同内容一样，但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。
6
、流瑜伽
Flow yoga
是从阿斯汤加瑜伽简化、演变而来，沿袭其练习的风格，动作的联接、呼吸，强度也较大，动作可以根据练习者需要随意编排。很适合男士练习，目前世界上也相当流行。与流瑜伽类似的还有力量瑜伽、卡玛尔瑜伽，大同小异，都由阿斯汤加瑜伽演化而来。
