随着人们健康意识的提升，近年来各类保健疗法如按摩、拔罐、推拿、针灸等，受到市民的欢迎。但任何保健疗法都各有其原理、适用对象和禁忌，如果不了解乱用，非但达不到保健效果，还可能适得其反，艾灸也不例外。

艾灸是用艾叶制成的材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的一种治疗方法。艾灸看似操作简单，保健治疗效果显著，但并不是所有人都适合这种治疗方法。

据市中医院副院长、执业中医师、中国针灸学会皮内针分会委员周艳介绍，做艾灸，一定要找准针对的部位、穴位，以保证艾灸的效果，如果自己在家艾灸，要对穴位有了解，施灸部位宜先上后下，先灸头顶、胸背，后灸腹部、四肢。

其次，艾灸前、后及过程中也有注意事项：艾灸前和艾炙后最好喝一杯温水，补充体内流失的水分；在艾灸的过程中不要吃冷的食物；艾灸完以后不要立刻洗手，最好在艾灸完30分钟以后用50度左右的温水洗手，否则会影响疗效。

周艳提醒，艾灸还有不少禁忌症，脑中风闭证、阴虚阳亢、热毒炽盛（实热证）、出血性疾病者及中暑高热者，禁止艾灸。一些市民可能对这些专业用语不甚了解，周艳解释说，脑中风闭证主要由痰热、蒙蔽或者肝阳上亢等原因引起，表现为不省人事、手足发热，伴有鼾声、血压升高、声音比较粗、痰多颜色发黄、大便秘结不通，以及脉弦滑等症状；阴虚阳亢是虚热，通常会出现体形消瘦、情绪焦躁易怒、面色潮红、盗汗、视物模糊、舌红、失眠多梦、遗精、腰膝酸软、口腔异味、咽喉干燥等症状，部分患者还会出现视物模糊、咳血、大便干燥、口臭等症状；实热证指身体中出现了一些比较亢奋、温热的症候，如周身大汗、口大渴、脉洪大、大便干燥、小便发黄，身体局部出现上火的症状。此外，孕妇的腹部和腰骶部也是艾灸禁忌；对艾叶过敏、皮肤有损伤或溃烂的、过饥过饱时，均不宜艾灸。

所以，市民如果想艾灸的话，应让有资质的专业人士来对症施“灸”，不可盲目行事，以免事与愿违，反伤身体。