您怀孕的第一体征可能是错过经期,不过您可以预计在此后几周出现其他身体变化,包括:

  • 乳房触痛、肿胀。 怀孕后不久,荷尔蒙的变化可能会使您的乳房敏感或酸痛。随着身体逐渐适应激素变化,不适感将会在几周后减轻。
  • 恶心伴或不伴呕吐。 孕吐,可以在白天或晚上的任何时候发作,通常在您怀孕一个月后开始。这可能是由于激素水平上升。为了帮助缓解恶心,请避免空腹。每隔一到两个小时缓慢摄入少量食物。选择低脂肪食物。避免使您恶心加重的食物或气味。多喝水。含姜的食物可能会有帮助。如果您的恶心和呕吐严重,请联系您的医务人员。
  • 排尿增多。 您可能会发现自己排尿的次数比平时多。怀孕期间,您体内的循环血量将会增加,从而导致肾脏滤过更多液体,它们最终进入膀胱形成尿液。
  • 疲劳。 在怀孕早期,孕酮激素水平飙升这会使您进入睡眠状态。尽量多休息。健康饮食和运动可以增加您的精力。
  • 食物偏好变化。 当您怀孕时,您可能会对某些气味变得更加敏感,并且您的味觉可能会改变。与大多数其他怀孕症状一样,食物偏好可归因于荷尔蒙变化。
  • 胃灼热。 妊娠激素会使胃和食管之间的瓣膜松弛,从而使胃酸漏入食管,引起胃灼热。为了防止胃灼热,请少食,多餐,避免油炸食品、柑橘类水果、巧克力或辛辣食品。
  • 便秘。 高水平的孕酮激素会减缓食物通过消化系统的运动,导致便秘。铁补充剂会加重这个问题。为了预防或缓解便秘,请在您的饮食中加入大量纤维,喝大量液体,特别是水和李子或其他果汁。有规律的体育锻炼也有帮助。
  • 如果您尚未接种 COVID-19 疫苗,请接种疫苗。COVID-19 疫苗不会导致 COVID-19 病毒感染。研究表明,COVID-19 疫苗不会对孕妇或胎儿构成任何严重风险。接种疫苗可以帮助孕妇产生保护胎儿的抗体。尽量让家里人都接种 COVID-19 疫苗。

    无论您选择家庭医生、产科医生、助产士还是其他妊娠专科医生,您的医务人员都会在整个孕期为您提供治疗、知识,并让您安心。

    您的第一次就诊主要将评估整体健康状况,找出任何风险因素并确定宝宝的胎龄。医务人员会详细询问您的健康史。请如实回答。如果您不愿意当着伴侣的面谈论您的健康史,可以安排一次私人会诊。另外,准备了解染色体异常孕早期筛查的相关信息。

    首次就诊后,医生可能要求您在妊娠期 32 周之内每 4 周做一次检查。但是根据您的健康史和病史,您可能需要增加或减少就诊次数。在某些情况下,如果您没有患某些高危疾病,可选择在线产前护理。如果您和医务人员选择在线产前就诊,询问是否有血压监测仪等任何适合在家中使用的工具。为了充分利用在线就诊时间,请提前准备好问题清单并做好详细笔记。

    就诊期间,可以讨论您对怀孕、分娩或与新生儿生活的任何担忧或恐惧。记住,没有什么问题是愚蠢的或不重要的,医生的回答可以帮助您照顾好自己和宝宝。