勇敢的人先享受世界，肾结石的人先享受疼痛。

大家想象一下，一颗小拇指大小的石头死死顶在你的输尿管里，是什么感受？

一、好好的一个肾，咋就结石了呢？

有研究表明，肾结石是体内某些物质，在肾脏积聚、结晶形成的。

修炼肾结石需要“天时地利人和”：

• 天时：它本是尿液里平平无奇的钙离子、钠离子、尿酸、吃下的药物、代谢物等。

• 地利：尿液环境的改变，如尿液PH改变，高钙血症、高钙尿症、高尿酸血症等；或是肾脏结构的改变、畸形。

• 人和：憋尿，爱喝啤酒、饮料，不及时喝水，尿液浓缩浓缩再浓缩。

集齐这三要素，你就可以召唤神龙。啊，不对，是肾结石。

二、肾结石“找对象”花样多？

你要找啥对象我不管，但肾结石要找的这6个对象要注意了：

✎ 南方朋友：有数据统计，我国成人尿石症的患病率是15.5%，南方地区的患病率高于北方，这与地理环境有关。

✎ 男性朋友：男性患病率高于女性，随着年龄的增长，患病率会增加。

✎ 饮食习惯不好的人：高盐、高糖、高蛋白、高尿酸饮食等会改变尿液的浓度。

✎ 有家族遗传史的人：有结石家族史加上饮食结构相似，这些人群更容易得肾结石。

✎ 有基础疾病的人：如甲状旁腺亢进、糖尿病、代谢综合征等。

✎ 从事这种职业的人：高温作业者，如厨师、锅炉作业人员等。

三、这种痛，你最好这辈子都体验不到

肾结石“小时候”静悄悄，与肾脏相安无事，岁月静好。长大后再作妖，祸祸你的“腰”。

• 它静若处子，动如“癫女”，有时在你的肾里跳魔幻“科目三”，这种痛据说能和生孩子“媲美”。

• 有时会随着尿液游走，像一个钉子一样卡在尿道里，这种痛又到了另一种境界。

肾结石发作除了腰腹部会疼痛外，还伴随有：

• 尿急

• 尿痛

• 尿血

• 尿浑

• 尿频

......

不及时治疗可能会出现肾积水、尿路感染等并发症。

四、治理“石头精”有绝招！

• 小于5毫米的“小石精”：可通过多喝水、多运动如慢跑、跳绳、散步等来促进它排出体外。

• 不能自行排出的“大石精”：可选择超声波碎石、尿路镜取石等方式，必要时手术治疗。

摆好这“4个阵法”，治理“石头精”：

①喝足：保证每日尿量达到2000ml，心脏及肾功能异常患者需咨询专科医生来补水。

②吃好：不过量摄入高蛋白、高盐、高嘌呤食品，少吃富含草酸的食物如菠菜、李子等，荤素搭配、饮食多样化。

③动起来：多运动，不仅可以防“三高”，还可以排小石子。

④定期体检：

• 所有人都应定期做肾脏B超检查；

• 尿石症愈后半年的患者：例行检查泌尿系统B超，每年进行复查。