原标题：凹凸日记：郑多燕减肥操全套视频教程百度网盘免费下载！

郑多燕结婚之前原本是一位室内设计师，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，"真怀念你婚前得样子呀"。这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。

三个月后，郑多燕的体型出现明显的改变，她把减肥的成果照片用电子邮件和亲友分享，结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。后来郑多燕不但成了网络红人，报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她。甚至连韩国的高中课本中，也介绍了如何拥有「健康肉体美」的郑多燕。之后，郑多燕更进一步红到了日本，被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」。虽然韩国的医学技术很发达，但45岁还能有这样的身体状态，日本的女性们也从心底佩服起郑多燕了！

郑多燕减肥前后对比照

她自己还研发出了一种叫作「FIGUREROBICS」的塑身运动，运用循环训练的方式，以肌肉训练兼具有氧的独特运动再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减重训练。因为动作简单任何人都看得懂，而且依然能够赋予身体适当的负担展现强效，所以被称为魔法运动。目前在韩日两地，郑多燕的这套 FIGUREROBICS 塑身运动，皆受到许多家庭主妇和上班族的欢迎，所拍摄的教学DVD也十分畅销。

我花了很多精力收藏了郑多燕全套中文减肥视频教程，包括：维密必修课、减肥健身操全集、小红帽37分钟等等。我现在每天跟着练半个小时，1个月的时间瘦下来7斤，身体紧致了很多，衣服小了整整一个码！

现在这套视频教程，我决定免费赠送给看到这篇文章的想减肥的朋友们。加我的V♥：lisa188880，备注”郑多燕“，可以免费领取 。

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