坐骨神經所經過的路線受到壓迫，都會造成坐骨神經痛，常見原因包含椎間盤突出、 脊椎滑脫症、脊椎狹窄症，以及梨狀肌（臀部肌肉）被壓迫等。

究竟坐骨神經痛有辦法自愈，時間久了就自然好嗎？如果是由拉傷或挫傷而導致的坐骨神經痛，在損傷的部位修復後，是有可能自愈的。但坐骨神經痛如果是因為椎間盤突出等持續性的病因造成，在病因不解除下，自愈可能性不大。

除了急性期服用止痛藥，或進行復健治療外，平日就要遠離會引起坐骨神經痛的習慣，看看以下的NG習慣你犯了幾個？

▶ 坐骨神經痛除了復健，還要留意哪些注意事項？

當痛起來時，又該如何舒緩呢？

▶ 坐骨神經痛會自然好嗎？有什麼方法可以舒緩？