1. 先看用法1之主线程中使用：
new Handler().post(new Runnable() {
@Override
public void run() {
mTest.setText("post");//更新UI
}
});
可以看到，new了Runnable像是开启了一个子线程，但是不然，大家可以看到这儿调用的是run方法，而不是start方法，因此并不是子线程，其实还是在主线程中，那为什么又要使用post方法呢？其实一般不这样用，也没人这样用，并没有多大意义，这就像是在主线程中给主线程sendmessage，并没有什么意义（我们知道sendmessage是子线程为了通知主线程更新UI的），主线程是可以直接更新UI的。
2. 再看用法2之子线程中使用：
Handler handler；
new Thread(new Runnable() {
@Override
public void run() {
try {
Thread.sleep(1000);
handler.post(new Runnable() {
@Override
public void run() {
mTest.setText("post");//更新UI
}
});
} catch (InterruptedException e) {
e.printStackTrace();
}
}
}).start();
由上面总结我们知道这儿的post并不是新开启的子线程，存在的子线程只有一个，即为new的Thread，那么为什么我们在其中可以settext做更新UI的操作呢？ 其实post方法post过去的是一段代码，相当于将这个Runable体放入消息队列中，那么looper拿取的即为这段代码去交给handler来处理，其实也相当于我们常用的下面这段代码：
private Handler mHandler = new Handler() {
@Override
public void handleMessage(Message msg) {
super.handleMessage(msg);
switch (msg.what) {
case 0:
mTest.setText("handleMessage");//更新UI
break;
}
}
};
看起来熟悉吧，就是用这个Runnable体代替了上面这一大段代码，当然，我们的post方法就可以执行UI操作了。
平常情况下我们一个activity有好多个子线程，那么我们都会采用上面这种handleMessage(msg)方式，然后case 0：case 1：等等，但是当我们只有一个子线程时呢，用post反而比上面一大串代码轻便了不少,何乐而不为呢？