华为watch4pro怎么设置心率

华为手表如何设置跑步心率区间？打开华为运动健康 app， 点击下方的运动以及上方的户外跑步，接着点击右上角四个点，出现运动设置。进入运动设置后，下拉找到运动心率。设置 心率区间有三种划分方式，分别是最大心率、储备心率和乳酸育心率百分比。这里我们选择储备心率百分比，选择好划分方式，点击底部的高级设置， 设置好最大心率和近期心率，系统就会自动计算心率区间值。最大心率如果不清楚，可以用两百二十减年龄 信息。心率则可以在运动健康 ip 首页心率卡片中查看， 填好两个数据后保存就可以。 这五个就是我们计算的心率区间了，每一个心率区间都对应不同的运动目的，运动时将心率控制在对应的区间即可。比如要减肥跑步就控制在有氧基础，提升无氧耐力就将心率控制在无氧基础。 通过华为手表则可以不用特意刺激我们的心率区间。进入运动模式后，数据的外围会有一千五个颜色， 分别代表五个心率区间。运动时查看箭头的指向就知道自己在哪个区间了，不同的区间锻炼效果不一样，了解心率区间可以帮助我们训练，事半功倍哦，快试试吧！

我这个手表是华为五十二 pro 版的， 当时买这个手表的时候都说心理不准，我给大家提供一个小技巧，现在是反代手表啊，手表是照常在手腕的下面， 更贴近脉搏，他的心率非常准啊，他那个光电，光电心率显示的非常的准。

商务手表推荐 watch 四 pro， 时刻关注您的健康！首先，佩戴好我们的手表，找到我们心率检测图标，另一只手轻触侧边电极按钮，等待三十秒， 华为时刻关注您的身体健康。

这款就是华为最新上的 watchspro， 这款是 watch 四两款都非常的高端大气上档次。按下右上边这个键，进入功能页面，拨打电话，听音乐，运动健康都可以，它还支持独立拨打电话， 可以新设号码，还可以独立微信使用，相当于万尚小手机一样。在华为市场里边还可以下载第三方软件，它支持一键微体验。进入应用界面，选中这个图标，然后设置一下年龄升高的一些基本信息， 然后就可以开始测量了。测的时候手指要放在右下方的电极片上，然后等待三十秒 完成后接着基础健康检测， 心率、血氧、压力等基础数据都可以一次检测完成，非常的简单便捷。接下来就到了呼吸健康检测，可以选择跳过或继续测量，只需要根据提示操作便可。 好，这就全部结束了，咱们可以在这看到刚刚的检测结果，也可以在手机上查看或打印出来，非常的实用方便。

哈喽，大家好，今天给大家介绍一下我们华为新款 watch 系列的一个一键微体检功能。首先我们把手表戴在距离手腕处两指的地方，这样测量会更加准确。接着我们打开我们手机运动健康 a p p 连接设备， 点击成功之后，我们打开手表主页面，找到这个一一键微齐剪图标，然后先设置我们的年龄 身高， 现在我们开始测量，这个测量是我们的心电图， 第二步测量的是我们的心率，血压、压力等。 第三步我们是测量我们的肺部， 之后我们的一键微体检报报率升高。之后我们打开我们应用健康 a p p， 然后打开我们这个健康档案， 我们所有的 vt 检报告全部都上传了， 我们个性测量指标都可以清晰维修的显示在我们的这个手机上。

华为 watchd 血压、血氧和心率的使用教程，按压上面的按键，点击心率就能自动测试了。 接设备查看手表是否绑定好。 点击我的，找到我的数据，点击心率就能看到测量结果了。 点击血氧饱和度，点击测量就能测试了。 点击我的，找到我的数据，点击，找到血氧饱和度，点击进去就能看到测试结果了。 点击血压，点击测量就能测试了。 点击我的，点击我的数据，找到血压，点击进去就能看到测试结果了。

这是我们的 watch 四 pro， 今天我们来试一下一键微体检，首先我们设置一下年龄，再设置一下身高，然后点测量，然后把我们的食指放在旁边的小按钮上，这样静静待三十秒。第二步是测我们的心率、血氧跟压力。 第三步的话我们可以在安静的情况下咳嗽几声，最后的话可以看到我们的体检报告。

十秒教大家 gt。 四如何使用心率监测。首先打开表盘主页，找到心率应用，随后佩戴上就能监测到心率了。

我们连接华为的心率手表，连接华为手表需要用华为的手机安装了运动健康，安装好之后 点击运动健康，来到运动健康里面进行匹配。设备啊，点击设备这边添加设备，那运动健康和手环项链先搜索一下，搜索到之后点击链接同意， 对，这个时候配对的时候连稍等，手表上面就会弹出个配对请求，这个时候点击确定哦，配对完成之后， 这个数据已经配对上了哈，行李数据已经配对上，再返回到那个最近的软件里面，打开 打开，在设备管理，在我的设备管理里面，他这边会有一个华为龙健康， 点击华为运动健康进行授权管理，这些选项全部要勾上哈，如果没有没有的话就重新退出，重新登录一下，全部勾上， 确定一下，我是已经连接过了，所以他这边都已经默认都是确定的，再点击一下测试， 对，他的行李数据已经出来了，但是已经绑定成功了。那这个时候 我们连接健身车进入骑行，进入骑行界面就会出现心理数据了， 目前就是只有在攻略课堂里面会有啊，像线路挑战里面这个是没有的，新人数据没有办法通过，还没有出现， 进入骑行界面这边就会出现。

之前我在网上发了一个视频，就是麦丁 c 六零六无法连接华为这个 gt 三的心理广播， 当时下边有很多网友留言说这个心率带测的心率比这个手表测的心率要准一些，今天我就把这个四个设备都找到一块了，我们大家测一下，给大家测一下，看看是否心率带的心率比这个手表的这个光电的心率要准。 这次测的设备呢，主要是这个华为的，然后 watch gt 三，然后这个麦金的 c 四零六四零六连接华为的 心理广播，然后这是麦丁的 c 六零六码表，然后连接麦丁的这个 h 三零三。首先我们打开华为的这个心理广播，他是在设置里边，设置里边有一个心理广播，我们点开心理广播，然后点点这个确认就 可以有这个心率广播，然后我们把这个码表打开，码表打开之后，然后我们就可以看到这个心率和这个华为的心率广播已经连接好了。同样我们把麦丁的 h 三零三心率带，然后带好，那固定到这个码表 就可以了，现在心里也连接好了，然后我们把这个 c 六零六固定到这个码表位， 把这个相机和两个码表固定好了，他是个全景相机，这话他两个码表都可以拍到。好了我们出发吧，请大家多多点赞、关注、支持，在此多谢了。 我们先选一段心率缓慢增加的过程，看一下心率对比情况， 我们再选一个等红绿灯时心率缓慢下降的过程来对比一下。 最终我们在对比一下两者的心理曲线，我们可以看到心率带的平均心率是一百三十一，最大是一百五十四，然后华为的 watch gt 三平均 心率是一百三十二，然后最大心率是一百五十三，基本上相近的。最后总结一下，华为手表的心率比呃心率带延迟大概在一到两秒，测量的准确度来讲基本上是一致的。

大家好，今天再跟大家介绍一个 gd 四有趣的功能，叫做心率广播。心率广播可以应用在什么时候？举个例好了，譬如说你在骑行，你有一个车表，车表要支援蓝牙的心率带， 那以前大家都会买一个蓝牙心率带来用。好，那现在如果你有 gt 四的话，你就开启蓝牙广播，你就可以不用买心率带。 那有些比较高级的健身房也会让你配心率带，然后把你的心率发射出去，让教练知道你的心率是怎么样。如果你有了距离式的话，你基本上就不用再去买心率带或佩戴心率带，也可以达到把心率资料发送出去的功能。好，那我们先来看一下怎么做 好，基本上就在设置的地方设置好设置，然后你 往下滑，你会滑到一个叫做心率广播的。那心率广播这个功能开下去之后，他会有个提示。好，那答案确定， 这时候呢，其他就开始广播他的心率了。好，那你这时候你也可以开启，比如说你在健身房，你也可以开启锻炼，然后找到什么自由训练呢，就可以开始做你的事，那在同时的时候，他其实也会把心率弄出去。好，那我们看到下面这个 hr 好，点一下上面这个按钮就会回来。 hr 六二 b 就是他的信号，那他现在心跳是八五，为什么他会侦测到八五？是因为我手指头放在后面， 让他检测到我的手指头的心率是多少。好，我们大概就是这样，那你如果都不进断电画面之后，他就会回到这个页面。好，那我们接下来看一下他在蓝牙上面怎么使用啊？今天拿一个简单的例子，我们用这个咕咚来做， 我为饭立好了。好，我们开一下咕咚，打开咕咚的时候，你到我的这个地方呢，你可以看到他这边有一个叫设备的设备，那我们就添加新设备。好，添加新设备之后呢，你往下滑， 你可以看到一个其他情侣设备。好，这时候呢你就可以发现他，你就可以发现他找到我们这个挖掘师。好，那你就把他点进去，基本上他们就完成了配对，这时候呢，你这样咕咚去跑步，你就可以看到你的心跳，当然你有了距离，是你就不需要再开咕咚了。 好，那这只是一个示范。那你有这个自行车码表的时候，你也可以做一样这样的设定，设定之后呢你就带着他去骑行，你就在你的码表上可以看到你的心率。好，这是我觉得一个非常有趣的小功能。那这边跟大家介绍。好，希望对你有帮助。好，谢谢。

呃，昨天不是给大家发了一个视频，是关于这个华为 watch 四 pro 就是一个跌倒检测嘛，它这个呃功能的话是默认的话它是关闭的，嗯，打开的话就是，呃，那个打开手表的设置啊， 打开手表的设置，那我们拉到下面有一个安全 啊，一个安全和隐私，然后拿到下面它有一个 sos 紧急求助， 在这里面有一个跌倒检测，我们给他打开就可以了。然后呢？呃，你这个个人紧急啊，联系人啊，这个是需要在手机啊手机的设置安全里面添加紧急联系人的，如果的话 是没有添加的话呢？他默认的话好像是打的幺二零吧，还是还是什么来的？反正会自动还是一样会自动打电话。但是这个功能的情况下啊，是确保手机啊跟手表 有连接的情况下啊，又或者说，嗯，你手机开通了一系嘛？啊，我这个是开通了一个独立号码啊，所以说就算我手机跟手表没有连接的情况下啊，摔倒的时候他也会自动通过这个手表打电话 啊，不用通过手机也可以的，因为我是开通了独立号码啊，这个看个人需求吧。

华为沃士四系列，它不仅是智能手表，它也是咱们的 vtg 健康管家，现在的一些心血管健康疾病呢，越来越年轻化和常态化， 波斯四系列手表的一键微体检功能呢，就可以有效的检测和预防啊，六十秒就可以检测出他们心脏和肺部的一个健康情况了，让我们来体验一下吧。 好了，第二页有一个一键微体检的图标，首先呢输入年龄和身高，因为个体的差异，不同的身高和年龄是会影响他的一个监测的数值的。我们将手臂平放到桌面上，然后按照提示清楚 按键保持三十秒，他会有一个三十秒的血管检测，嗯，十五秒的一个基础数据监测，但是体温呢，是需要我们佩戴沃士四系列手表十分钟以上，他会有 一个准确的数值。呼吸健康训练呢，首先我们要找到一个非相对来说安静的一个环境下，然后根据倒计时开始完成咳嗽的一个录制， 他会监测呢肺部的一个情况，有一个慢阻肺风险，肺部感染风险的一个监测，手表上会显示出咱们一个初步的体检结果。 手机上华为印度健康 app 内呢，会同步有提醒有关详细的解读。咱们的体检检测报告呢，都是有四家权威医院的认证， 然后将我们的体检报告打印出来，凡是到本门店体验沃智四系列手表一键微体检功能，都可以享受免费打印体检报告这样服务。

哈喽，大家好，今天我们为大家介绍一下华为握尺三的心率功能啊，心率功能到底是怎么个用法？ 然后我们现在先看功能吧，然后那个心理功能在哪里呢？心理功能有两个，两个打开方式啊，第一个就是你进入这个，呃， 这个，嗯，拉扯界面啊，就是桌面，桌面这个地方，然后你就会发现有一个小心脏啊，小星星啊，这个地方，你点开点开他呢就进入了这个心率的这个界面， 然后还有另外一种方法啊，就是你可以去左右滑动去进入他的呃卡片，然后呢其中有一个卡片呢，就是呃这个心率卡片啊，大家可以看到啊，然后呢我们讲一下这个心率卡片到底有哪些元素啊？ 最上面这个，最上面这个大家可以看到，现在有个动画啊，他其实就是说他正在测量我的实时心率啊，实时心率大家可以看到我当当时啊，当前的这个心率是八十八次每分啊，就是呃 这个单位大家也很容易理解啊。然后呢下面这个横线啊，这个横线呢，就是说从零点到零点，也就是说从今天啊，今天的零点到零点期间啊，那我们的心率他的一个变化的曲线， 然后纵坐标呢，就是呃心率值啊，从零到两百，呃，一般情况下，人的最大心率的话，呃 基本上都是可能会超过两百，两百二啊，两百二。但实际上如果说每个人最大的心率其实跟年龄是有关的，年纪越轻，年龄越，年龄越小，他的最大 心率越高。年龄，呃，年龄越越大的话，他的最大心率越低。那具体是怎么个计算方法呢？就是 你直接粗略的啊，粗略的话你就直接用那个二百二减去你的年龄就可以了啊。比如说，呃，你今年是二十岁，那你二百二减年龄，那你的最大心率就是两百。好， ok， 然后 再往下就是这个红色的这个箭头上面显示的是一百一十一啊，这个指指的是你当前就整天全天的零点到零点之间，你最大的一个心率值啊？是多少啊？这个显示的是一百一十一， 然后呢？同理啊，这个向下的这个箭头显示五十，他会，嗯，他他的意思就是说呢，你今天一天全天内啊，你的呃最低频率是 是多少啊？嗯，这上头显示的是五十，实际上人的心率在最低的时候应该是在你睡眠啊，睡眠的深睡的一个阶段， 呃，大家可以去戴着手表去测一下啊，或者说你全天晚上都戴着手表，然后呢？呃，你可以看到就是，呃，你戴上一晚上手表以后呢？你第二天早上拿拿着这个手表这个曲线去看，有可能啊，你看到的心率最低值应该是在晚上的两点、三点，呃， 或者说四点这个这个区间段，但是每个人可能会不一样。然后呢，你这个心率的话一般情况下都会低的，嗯，非常低啊。你像我我我我经常运动吗？那我我在这会坐着的时候，你看我的心率是五十五，但实际上我晚上 睡觉的时候在那个最低的值可能能达到四十以下啊，甚至，呃，就是三十几，就那个程度， 但那个程度大家知道在平躺的时候睡眠的状态下，其实心脏是，呃，在相对来说是在休息的啊，就是他的，他的那个工作状态会稍微放松一些，然后那个时候是没有什么生生命危险的。其实， 呃，总的来说呢，就说他那会的，那那会没必要跳那么快，因为你的大脑休息了，身体也在休息，他没必要呃那么多的一些能量啊，去通过心脏血液去供给，所以他的心心率就会比较低。 嗯，好， ok， 然后那个再往下，再往下就是这块有一个静息心率啊。呃，这个静息心率代表的是什么呢？其实就是，嗯，在医学 上来讲啊，就是这个静息心率，每个人每天，嗯他都会有一个静息心率，然后呢？他这个静心心率其实代表了你当天的一个身体状态。嗯，静心心率这个值呢，一般是在你早上醒来了以后，其实也叫成败心率， 就是当你早上醒来了以后，你睁眼了，但是呃没有做任何的动作，比如说你也没有起床啊，也没有说话，也没有干啥，那个时候你的心率，然后去测一个值，这个时候就是你的惊喜心率了，然后呢？这个惊喜心率，其实，呃， 他为什么我说会反映你的身体状态呢？呃，大家可以去试试啊，就是说你在平时呃身体状态不是特别好的时候，你的静息心率就会比较高啊，比如说， 嗯，有喝酒，前天晚上喝酒喝喝，喝大了啊，你第二天你去看你的经济心率一定是高的，然后呢？熬夜啊，比如说你前天晚上熬夜了，第二天你的经济心率一定是高的。 然后呢？再看就是你生病，比如说发烧了，感冒了，或者或者有些其他的疾病啊，那你的清晰心率一定是高的啊， 静息心率其实就是反映了你当前身体状态到底是好的还是不好的啊？当然也不能太低啊，太低有可能就会出问题了啊。然后呢，大家到时候可以去关注一下，因为在运动健康 app 上，他也可以看到你每一天静息心率的一个变化曲线， 大家可以去观察一下。就是看一下你这个规律啊，就是趋势是不是按某一天你身体比较身体状态不好，然后当时的心率确实就是 这些心率确实就是比较高。好， ok， 那我们今天就先讲到这里，然后呢，下一次呢，我我会去给大家讲一讲这个心率是怎么测的。

今天我们给大家讲解一下 watch 四系列一键微体检功能。测量的时候呢，我们需要保持坐姿， 同时佩戴手表的一个注意事项就是我们需要在我们骨关节大概两指宽的距离，并且佩戴的时候不能太松或者太紧。然后我们点击右上角的一个旋钮，我们可以找到一个蓝色的带着听诊器的图标， 我们点击进去呢，根据指示设定好我们的身高还有年龄， 确认后，我们就可以开始我们的一键 vt 检啦。一共分为三步，第一步是心血管检测，共三十秒，我们需要将我们的手指轻触电极静静等待。第二步的话是一个基础健康检测， 主要是检测心率、血氧、压力等基础数据，这个时候我们就可以将我们的手从电极侧移开，继续等待十五秒就可以啦。第三步是一个呼吸健康检测，我们需要在安静的环境下对着我们的麦克风咳嗽两到三声， 做完后只需要点击暂停按钮，就可以静静等待数据采集结果了。看一下我们手表上的这个微体检报告，我们一共采集了十项，然后都是未兼异常的。同时我们手机的华为运动健康 app 在健康页面下滑，找到健康档案。 点击进去之后呢，我们就可以在最上方看见我们刚刚的微体检报告已经同步到了这个界面中，我们点进去就可以看到更加详细的一个体检报告结果了。

今天给大家介绍我们新出的 watch 四手表一键微体检功能， 按这里下方按键是我们的快捷键， 中间这个就是选择自己的身体数据， 好了，我们带上它，第一步心血管监测， 第二步基础健康监测，比如我们的心率、血氧等功能， 三步就是呼吸健康方面监测。 编剧提示，完成所有的步骤 全部完成后， 就可以看到我们所有的检测数据了。

大家好，今天给大家分享华为最新款的 watch 四如何一键 vt 键。首先将手表戴在手腕上，两指的地方 点开，以 vt 点选择年龄，选择身高， 点击开始测量，将手指放在这个按键上静止三十秒，现在在测我们的心率， 阿强，过来，别跑， 送过来是吧？ 第二步，再测我们的血压压力，继续静止， 还可以测其他的，我们这边直接点，跳过数据采集中，请稍后。现在就是出结果的，需要稍微等一下这边的话，我们就可以看到清晰的看到我们的一个血氧压 体温，包括皮肤的一个温度，可以完整的显示出我们的一个检验的一个报告。

大家好，今天我们继续华为 wat 三轴设置功能下半部分的介绍，现在演示的是在桌面设置卡片， 在显示和亮度功能里可以用表关调整亮度， 可以自行设置熄屏时间， 还可以设置长量时间。 下面是声音和震动的设置， 其中在铃声设置里有许多华为特有的铃声， 震动反馈中旋转表贯会震动 通知功能对应所有应用。 密码功能可以设置开机密码，手表离开手腕密码锁定应用功能 能可以管理应用和权限。电池功能可以设置省电方式， 下面是安全和隐私功能。 智慧助手里是智慧语音 辅助功能，下次演示介绍下键位置，如箭头所示，设置下键 可以选择需要快速启动的应用。锻炼设置，可以自动识别锻炼项目 系统和更新可以更新，鸿蒙 可以选择二十四小时制， 可以连接新手机。 下面是重启和关机， 我们以重启为例，可以看到鸿蒙的动态图标， 重启后需要收入开机密码。

大家好，今天来给大家展示一下我是福尔里面的微体检功能，这个小人下面的就是微体检功能，我们点击测量食指放在侧边按钮处，等待三十秒 就可以把手指放下来，然后再等待十五秒，这是测你的心率、血压、压力等功能。第三步要咳嗽二到三下， 这个我们先跳过，这样就完成了，往下滑就可以看到刚刚测的那些数据了，滑一下测量下面的小箭头，就可以看到历史测量记录。好了，这就是这期全部内容。

华为 watch 四 pro 一键微体检简单填写一下身体数据。第一步新电采集。 心电采集需要三十秒哦，采集过程中一定要保持放松，不能说话哦。第二步心率血氧压力测试。 第三步呼吸健康监测。深吸一口气，对着手表咳二到三次。 等待一下采集结果，看一下我的体检报告。 手机 a p p 也可以查看体检报告，快来对内体验一下吧！