食物升糖指数（GI）查询
GI：
49 ± 5 (低)
GL：
13.3 (中)
热量：147 大卡
碳水：27.1 克
GI：
28 (低)
GL：
3.4 (低)
热量：54 大卡
碳水：12.2 克
GI：
17 (低)
GL：
2 (低)
热量：97 大卡
碳水：23.38 克
GI：
55 ± 3 (中)
GL：
14 (中)
热量：18 大卡
碳水：31.3 克
GI：
83 ± 1 (高)
GL：
21.8 (高)
热量：116 大卡
碳水：25.9 克
GI：
28 ± 3 (低)
GL：
10 (低)
热量：166.6 大卡
碳水：25.4 克
GI：
72 (高)
GL：
12 (中)
热量：66 大卡
碳水：16.5 克
GI：
54 (低)
GL：
14 (中)
热量：122.88 大卡
碳水：25.62 克
GI：
15 (低)
GL：
1 (低)
热量：16 大卡
碳水：2.9 克
GI：
48 (低)
GL：
34 (高)
热量：353.08 大卡
碳水：71 克
GI：
15 (低)
GL：
3 (低)
热量：631 大卡
碳水：21.9 克
GI：
34.5 (低)
GL：
29 (高)
热量：345 大卡
碳水：85.1 克
GI：
77 (高)
GL：
12 (中)
热量：64.5 大卡
碳水：15.09 克
GI：
93 (高)
GL：
26 (高)
热量：119 大卡
碳水：27.8 克
GI：
72 (高)
GL：
5 (低)
热量：32 大卡
碳水：6.8 克
GI：
62 (中)
GL：
11 (中)
热量：81 大卡
碳水：17.8 克
热门食物升糖指数（GI）
GI：
70 (中)
GL：
32 (高)
碳水：45 克
GI：
58 (中)
GL：
21 (高)
热量：469 大卡
碳水：36.3 克
GI：
87 ± 2 (高)
GL：
39 (高)
GI：
15 (低)
GL：
1 (低)
热量：15.79 大卡
碳水：2.06 克
GI：
83 ± 5 (高)
GL：
29 (高)
GI：
55 (中)
GL：
33 (高)
热量：382 大卡
碳水：59.5 克
GI：
24 (低)
GL：
1.1 (低)
热量：69 大卡
碳水：4.4 克
GI：
85 ± 7 (高)
GL：
30 (高)
GI：
79 (高)
GL：
15 (中)
热量：83.66 大卡
碳水：19.16 克
GI：
78 (高)
GL：
47 (高)
碳水：60 克
