最后，我找到了解决方案：

final String path = "sample/folder";
final File jarFile = new File(getClass().getProtectionDomain().getCodeSource().getLocation().getPath());
if(jarFile.isFile()) {  // Run with JAR file
    final JarFile jar = new JarFile(jarFile);
    final Enumeration<JarEntry> entries = jar.entries(); //gives ALL entries in jar
    while(entries.hasMoreElements()) {
        final String name = entries.nextElement().getName();
        if (name.startsWith(path + "/")) { //filter according to the path
            System.out.println(name);
    jar.close();
} else { // Run with IDE
    final URL url = Launcher.class.getResource("/" + path);
    if (url != null) {
        try {
            final File apps = new File(url.toURI());
            for (File app : apps.listFiles()) {
                System.out.println(app);
        } catch (URISyntaxException ex) {
            // never happens
}

当你在IDE (而不是jar文件)上运行应用程序时，第二个代码块才起作用，如果你不喜欢它，你可以删除它。

尝试以下操作。

将资源路径设置为包，例如，如果您的类路径是com.abc.package.MyClass，并且您的资源文件位于src/com/abc/ "<PathRelativeToThisClassFile>/<ResourceDirectory>" /resources/：

URL url = MyClass.class.getResource("resources/");
if (url == null) {
     // error - missing folder