“暮云 ” ：小孩子两岁4个月，现在很喜欢看手机和平板，我们几乎没法阻止。请问一下，使用手机、平板会导致近视吗？有没有什么办法可以减少孩子看手机和平板的时间？

绵阳市警钟街小学校长 曾安宁：

高频度、长时间使用手机、平板等电子产品，是导致近视的重要原因之一。对于小孩子，我们不能完全阻止他们接触电子产品，但是一定要注意使用时间。2岁以下的儿童建议不要使用电子产品；2-5岁儿童建议每天不超过1小时；5-12岁儿童每天不超过2小时。

至于如何减少孩子看手机和平板的时间，有这样几个方面值得注意：一是家长自己应该以身作则，家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师，自己的日常言行在很大程度上都会引来孩子的模仿和好奇。所以，自己本身就是“低头族”的话，不可避免的会让孩子对手机、平板产生浓厚兴趣。因此家长在当着孩子面的时候，自身应该减少对手机等电子产品的依赖和使用。二是转移孩子注意力。我们可以带领孩子阅读更多有趣的绘本或童话故事，让孩子把注意力集中到书本上来。三是带领孩子开展户外活动或亲子游戏，既锻炼身体，又保护了视力。四、可考虑孩子感兴趣的一些玩具，如：积木、实物卡片等，尽量让孩子远离可视电子产品。