张宝旬生吞黑豆补肾法

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  每日生吞黑豆明目强肝补肾长生法#武鸣 #同城热门 #做我的粉丝我宠你 #分享照片 #
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  古人说坚持饭后吃黑豆，吃一年可身轻如燕。又能补肾，还能抗衰老！黑豆 你怎么这么厉害😍
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  黑豆黑豆，不用穷得抢土吃，喝西北风了#传承中医文化 #倪海厦 #食疗小妙招 #我要上热门 @DOU+小助手 #健康养生
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  白头发是人衰老的明显标志之一，随着生活压力的增大，很多人年纪轻轻，却早早生出了白发。 除了染发遮盖，还能如何改善呢？今天带大家练习的童子功是——松肩引肾头不白。 动作说明： 1️⃣坐于稳定硬面坐具上。上身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。 2️⃣左手背贴于命门，右手上举过头，掌心攀住头顶，以中指触左耳尖为准，向右轻带使头颈右屈，左肩松沉。不可使用蛮力，略停。松右手，头回正。换为左手攀头，右手背贴于命门。